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利也子の日記

スピリチャル ヒーラーとしての活動や文筆物。

大変な時こそ深呼吸

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まず、大きく深呼吸をしてみよう。

下腹まで息を吸い込んで
身体中の毛穴から息が出て行くように
身体全体と一緒に呼吸を繰り返そう。

肺だけが動くのではなくて
あなた全体が新しい気を受け取って
古いもう要らないものを出して行くのだと感じよう!

落ち着いて考えてみよう。

意識的に呼吸をしなくても
あなたは息を吸ったり吐いたりしている。
身体に自然のシステムがあるのだ。

ところが何かに緊迫した状態になると
グッと堪えたり、
息をのんだり、
一瞬身体が硬直したような状態になる。

のんびり深呼吸する余裕などないように思える。

そういう時にこそ
思いだして
意識的に深い呼吸を繰り返そう!

重苦しい部分があったら
そこから息が抜けて行くように
ふ~~~っと優しくそよ風を通そう!

首が回らなかったり、
肩が凝ってしまっていたのに気がつく。
ゆっくり呼吸しながら体を揺するようにして
気の流れを促そう。

廻りがよくなってきたら
今度は光が身体に充満し始めるのを感じよう。
明るい暖かい逞しい優しい、
充実したエネルギーがあなた全体を満たして行くのを感じよう。

頭だけで解決しようとしていた事に
違う方面からの答えが返って来る。

ふと笑いが出てくる!
何故か全く別件で愉快だったことが思い浮かんでくる。
思い出が混ぜこぜに浮かび上がってくる。

支えがないと思っていた部分に
強力な味方が顕れて来る。
霊界からのサポートかもしれないし、
実際に知り合いからの連絡かもしれない。

あなたには解る!
ちゃんと事は進行していたのだ。
今まで目の前にハッキリ出てこなかったので
もう諦めなければならないかもしれないと思っていた。
カチカチになって出口がないと思ってしまっていた。

大丈夫!
大きく深呼吸してみよう!

大の字になって
「わ~~~!」っと声を出してみよう!
あなたが輝く時が来たのだ。

内側に溜めるのがよいのだと思っていたあなたは
ついに広々としたところで
幼児のように走り回っている
あなたの喜ばしい姿を見ることになるのだ!

あなたの素晴らしさを押し殺して
調和と愛を提供しようとしても
なかなか上手くいかない。

あなたの善さはあなた独特のものである。
真の善さを出した時は本当の輝きが顕れるので
伝統的な美しさや
日常的な優雅さとチョッとだけズレているように見えても
必ず理解され
感謝とともに受け入れられる。

自分が自分に規制を作っていた場合、
自分が自分に
「もういいのだ、自由になっていいのだ!」と
話しかけて納得してもらわなければならない。

長い間同じ状況で暮らしていた場合は
無意識に自分を小さいところに閉じ込めて
他の事は視野に入らないように遮断する事にしていた。

これ以上傷つきたくないからだ。
もう耐えられないから、
心をひらくのはやめよう、などと思っていたのだ。

深呼吸を繰り返して
欲しいのに手に入れてはいけないと
心の中で苦しんでいた自分を解放しよう。

「本当のあなた」は傷つかない。
「本当のあなた」は喜びだけを知っている。
そしてあなたを愛している!
あなたの幸せを支えている!
清らかな美しい光の世界を提供している!

「あの人が幸せになってからでないと、自分は幸せになってはいけない、、」と
決めつけていたとしたら
その心は尊いとしても
「本当の幸せ」が何か再チェックしてみよう。

誰かが苦しんだおかげで幸せになったとして
本当に喜びを感じる事が出来るだろうか?

時間はあなたの味方だ!
あなたはチョッとした工夫と
心の持ち方の変化で
大きな幸福の波を呼び寄せる事が出来る!

そして真の喜びを分かち合う
素晴らしいグループの一員である事が
ハッキリ分かるのである !









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テーマ:スピリチュアル - ジャンル:日記

  1. 2013/12/17(火) 01:17:22|
  2. ヒーリング、癒し、こころ、気の持ち方、愛
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Author:Liyako
松田利也子 Liyako Matsuda
米国NY在住。

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